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Cours Qi Gong

Découvrez les bienfaits d’une gymnastique selon les saisons. Une discipline qui vous aidera à maitriser votre souffle ainsi que votre énergie.

Tarif unique : 10€/séance, 95€ les 10

Les Bienfaits du Qi Gong

Vitalité

Faire le plein

d’énergies.

Anti-stress

Ressentir rapidement

un état paisible.

Harmonie

Unifier corps

et esprit.

Souplesse

Assouplir muscles

et articulations.

Tous les Mercredis : Qi Gong des enfants pour petits et grands.

Cours particuliers possibles.

Lieu des activités : Le Merle enchanté, 8 la Vignague Est, 33 190 Morizès.

Yvonne, avis sur Facebook
« J’ai récemment découvert le Qi Gong grâce à David. Ayant pratiqué en séance individuelle, je me sentais toujours en confiance de pouvoir accueillir toutes les émotions qui remontaient. Les bienfaits sont immédiats. J’apprécie chez David sa douceur et sa disponibilité. »

Sandie, avis sur Google
« Une très belle découverte du Qi Gong avec David ! Un professeur à l’écoute et bienveillant qui dispense ses enseignements en douceur et délicatesse. »

Pour aller plus loin

Origine de la méthode

Il existe des milliers de formes de Qi Gong à ce jour, et au sein de cette grande diversité, j’ai commencé par apprendre le Qi Gong thérapeutique appelé Qi Gong médical en anglais et enseigné en occident.

J’ai la chance d’apprendre les mouvements, les méditations et les soins auprès de Linda Bijtebier qui me forme depuis janvier 2018 lors de nos stages réguliers en Drôme ainsi que via son suivi à distance pour répondre aux questions qui peuvent émerger de ma pratique assidue. Ce cursus se base sur le format défini par Jerry Alan Johnson fondateur de l’International Institute of Medical Qigong (IIMQ) en 1985. Les réussites de l’Institut à proposer un enseignement académique et clinique ont été reconnues par le département de Qigong médical de l’hôpital Xi Yuan de Pékin ainsi que de l’Université de médecine traditionnelle chinoise du Henan.

Cet enseignement est inspiré des sagesses du daoisme, de bouddhisme et du confucianisme.

Il repose sur les fondements de la médecine chinoise que sont le cycle des 5 éléments (bois, feu, terre, métal, eau) ainsi que de leurs interactions, sur l’influence du climat extérieur, le rôle des émotions, le système énergétique des méridiens et ses points d’acupression.

Quel est le lien entre cette méthode et moi ?

Dès le début de ma formation, j’ai ressenti beaucoup de curiosité et d’enthousiasme à découvrir ce domaine et cette approche de santé holistique.
Je me souviens encore avec émerveillement de ressentir pour la première fois l’énergie qui coule dans un méridien, ou encore de percevoir progressivement davantage la forme d’un organe.

Le Qi Gong m’a beaucoup aidé dans mon parcours de vie à bien des égards.
J’ai pu rééquilibrer des défauts de posture physique que je pensais avoir à vie : les genoux qui regardaient vers l’intérieur depuis que j’avais 5 ans.
Il est venu apaisé des maux de ventre très fréquents et intenses pour lesquels les examens médicaux que j’avais réalisés ne trouvaient pas d’autre explication que l’émotionnel ou le somatique.
Ou bien encore me faire prendre conscience de ce que je n’arrivais pas encore à faire dans ma vie :
– oser exprimer ma frustration.
– rester concentré sur un projet jusqu’à ce qu’il soit réalisé.
– prendre le temps de choisir et oser dire non.
Je suis reconnaissant d’avoir pu le voir, d’être doucement accompagné pour le transformer et de pouvoir à mon tour guider de nouvelles personnes – tout en continuant à raffiner mon évolution personnelle.

Cette passion m’a encouragé à vivre une vie dédiée à la pratique personne quotidienne, au maximum de ce que je pouvais faire chaque jour, pendant quelques années.
Puis d’aujourd’hui revenir dans ma maison d’enfance pour en faire un lieu de pratique, de transmission, de soin et de ressourcement.

Quels apports pour un élève/participant ?

Le Qi Gong est une pratique pour amener l’harmonie et le retour à l’équilibre pour chacun.
Via le nettoyage que l’on opère à l’intérieur de soi, on va se libérer progressivement de ce dont on a plus besoin :
douleurs physiques, charges émotionnelles de souvenirs passés, habitudes néfastes pour soi même dans le présent.

Chaque élève va devenir progressivement plus conscient de lui même avec la capacité de choisir et de grandir en liberté.
Être plus conscient permet de réaliser plus facilement ce qui nous fait du bien, et de mettre de côté ce qui nous use.
Grandir en liberté provient du fait de voir avec plus de distance ses propres comportements et de savoir qu’il est possible de faire différemment.
Par exemple, une personne qui réagit souvent de manière impulsive pourra réaliser cette tendance, et progressivement gagner en lucidité qui permet de respirer plutôt d’exploser. Et in fine de faire un meilleur usage de l’information de la frustration pour vivre un conflit de manière apaisé et fertile.

Le Qi Gong va laisser émerger nos qualités naturelles que l’on vient aussi nourrir et cultiver telles que la gentillesse, la joie de vivre, le lâcher prise, l’humilité, ou encore la détermination.

Déroulement d'une séance / idem en ligne et en présence

Une séance de cours dure une heure avec un déroulé qui suit la trame suivante :
– prendre le temps de voir les besoins ou envies du jour. Cela donne les signaux des organes ou méridiens qui peuvent nécessiter davantage d’attention.
– le temps de pratique avec des exercices variés parmi les mouvements, les postures, les sons et les méditations.
– un temps d’échange pour partager des points de détails, de l’espace pour des remarques ou questions & réponses en lien avec la pratique.

Je reste disponible ensuite entre les cours pour répondre s’il y a des questions, notamment sur les points précis de comment faire un exercice ou aussi des sensations que l’exercice peut faire ressentir.
En effet il est conseillé de pratiquer chaque jour avec régularité en autonomie pour bénéficier au mieux de cet enseignement. Et je me fais une joie de vous accompagner dans cette démarche de responsabilité de soi.